Tipp:

Sauna
Ein wichtiges Zubehör für die Sauna ist "vihta": Ein Bündel weicher, blätteriger Birkenzweige. Man kann auch andere Zweige benutzen, in Kalifornien zum Beispiel verwendet man Eukalyptuszweige.
Auf dem Saunaofen steht dazu ein Wasserkessel, in dem die Birkenzweige liegen. Während eines richtigen russischen Banja-Rituals klopfen sich die Schwitzenden gegenseitig mit den eingeweichten Birkenzweigen ab; das regt die Durchblutung an und ist auch gut für Haut und Haare.

Etwas einfacher aber nicht weniger angenehm ist es, sich mit Badesalz Totes Meersalz, das es auch mit Zusätzen aus Meeresalgen und ätherischen Ölen in Apotheken/Drogerien gibt und reinigend wie entschlackend wirkt, nach dem ersten Anschwitzen einreiben zu lassen oder selber einzureiben. Wer sich dann gleich anschließend noch mit etwas Pfefferminzöl China-Oel massiert/massieren lässt, erlebt das Gefühl wie bei einem Saunaaufguss. mehr