Tipp: Laufen und Lachen machen glücklich

Aerobes Ausdauertraining setzt körpereigene morphiumähnliche Substanzen frei, die sogenannten Endorphine. So lassen sich, die durch das Laufen hervorgerufenen Glückszustände, durch einen erhöhten Endorphinspiegel erklären. intensiv

Am frühen Morgen oder spätabends sowie nach langanhaltendem Regen ist Laufen übrigens am angenehmsten, denn da ist die Belastung der Luft z. B. mit Pollen am geringsten.   Lust zum Laufen