Muskeln u. ihre Funktionen            

Klimmzug je 8 Pkt.: Kraftausdauer (großer Rückenmuskel Latissimus + Bizep)

Beugestütz je 4 Pkt.: Kraftausdauer (vorderer Deltamuskel + großer Brustmuskel Pectoralis + Trizep)

Rumpfheben aus der Rückenlage, Beine fixiert
(1 min) je 1,5 Pkt.: Kraftausdauer/Schnelligkeit (Bauchmuskeln)

Springseilspringen (1 min) ab 60 je 1 Pkt.: Kraftausdauer/Schnelligkeit/Koordination (Beinmuskeln)

           Test 2010/11          Bewertungsmaßstab     Schultest

             Ewige    B E S T E N L I S T E          

  

Testsieger 06/07 Felix Winkler

Testsieger 07/08 Felix Winkler

Testsieger 08/09 Felix Winkler

Testsieger 09/10 Felix Winkler

Testsieger 10/11 Felix Winkler