Muskeln u. ihre Funktionen          

                  Testergebnisse                                          Bewertungsmaßstab     Schultest

        Klimmzug je 8 Pkt.    Kraftausdauer (großer Rückenmuskel Latissimus + Bizep)

        Beugestütz je 4 Pkt.    Kraftausdauer (vorderer Deltamuskel + großer Brustmuskel Pectoralis + Trizep)

        Rumpfheben aus der Rückenlage, Beine fixiert (1 min) je 1,5 Pkt.    Kraftausdauer/Schnelligkeit (Bauchmuskeln)

        Springseilspringen (1 min) ab 60 je 1 Pkt.    Kraftausdauer/Schnelligkeit/Koordination (Beinmuskeln)

                                                                                         Ewige    B E S T E N L I S T E  

Testsieger 06/07 Felix Winkler

Testsieger 07/08 Felix Winkler

Testsieger 08/09 Felix Winkler

Testsieger 09/10 Felix Winkler

Testsieger 10/11 Felix Winkler