Mo.			Technik- training	Gemüse mit Reis
Di.	Technik- training			Buletten mit Rosenkohl
Mi. * Saunatag				Kartoffelpuffer
Do.	Technik- training			Nudelauflauf
Fr.			Technik- training	Fisch mit Gemüse
Sa. Fastentag				Lauchgemüseeintopf
So.		Technik- training		Gänsebrust auf Grünkohl

       * Krafttraining vor der Sauna